30代女性のあなたはひげが濃いんですか?


年齢による身体の変化は多少の差はあっても、どなたも経験することでしょうね。

女性ホルモンの減少もそうです。


年とともに減るんですが、程度は人によって違います。

30代後半の女性で、それらしい症状が出て悩む方がいます。トラブルが多くなる年代です。


「あれ?なんか最近ひげが生えてきている・・・」

あごのしたの濃いひげを指で触ると、ザラザラしています。気分悪いですよね。


鏡に顔を近づけて、上向き気味にあごを見ると、太くて、濃い。鼻の下にも・・・


鼻の下は、うぶ毛よりも濃い毛になっている。

いまに始まったわけじゃないけど、これまでは、濃いのが一本とかあると、毛抜きで、抜いてました。


それが、それが、最近は毎日数本濃いのが生えるようになってきたんですね。

生理も遅れたり、不定期な状態。


30代それも後半だと、もうアラフォー?・・・しょうがないのかな~って、悩んでいるんです。

どうしたらいいんでしょう・・・・


女性ホルモンの乱れにはポリフェノールがいいです。

確かに女性でひげが生えてきたり、濃いとかの場合は、女性ホルモンが考えられます。


30代後半でピルとかじゃなく、食事面での改善ならポリフェノールがいいでしょう。

ポリフェノールは赤ワインとかお茶やごまなどいろいろな食材に含まれています。


意外なものではチョコレートですね。

美肌効果があるとか・・・・


それで、それぞれ効果の期待される部位や程度が違いますが、抗酸化作用があります。

大豆ですと、大豆イソフラボンが、女性ホルモンと似た働きをしてくれます。


その他には、亜麻リグナンがあります。

更年期障害など女性特有のお悩みに効果があるとされています。


ひげが気になって、剃ったり、抜いたりしているとお肌もあれる心配がありますね。

ですから、肌荒れとかにきく成分もとることで、しっかりケア出来ると思います。


ただ、食材からですと、別のトラブルに繋がる場合が多いですから、注意が必要です。

私も、美肌効果とかで、チョコレートを毎日、一箱1ヶ月ほど食べたら、逆にメタボになってしまって、大変でした。


ですから、今では、コラーゲンドリンクを飲んでいます。

こっちのほうが、簡単で、効き目もばっちしです。満足度が高いです。


コラーゲンドリンクにもポリフェノール配合のがあります。

肌をケアしながら、女性ホルモンにもいいですよね。


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